โต๊ะทำงานบนลู่วิ่งช่วยสลายไขมันในร่างกาย สลายไขมัน

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการลุกจากเก้าอี้สำนักงานและการเดินอาจมีความสำคัญต่อสุขภาพของพนักงานมากกว่าที่นายจ้างหลายคนตระหนัก

  •  สภาพแวดล้อมการทำงานประจำแสดงให้เห็นว่าระดับ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) เพิ่มขึ้นซึ่งจะลดความสามารถของร่างกายในการสลายไขมัน และยังลดระดับไลเปสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สำคัญต่อการเผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิงสำหรับกล้ามเนื้อ โชคดีที่ผลข้างเคียงทั้งสองนี้อาจย้อนกลับได้โดยการเดินทุกวันอย่างสม่ำเสมอและการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม พนักงานต้องขอความช่วยเหลืออะไรบ้างเพื่อเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินเมื่อถูกมัดติดกับเก้าอี้สำนักงาน 8-10 สลายไขมัน ชั่วโมงต่อวัน? โต๊ะลู่วิ่ง
  • การนั่งทำงานที่โต๊ะทั้งวันช่วยลดอัตราการเผาผลาญของพนักงานได้อย่างมากซึ่งจะทำให้ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่เป็นเชื้อเพลิงช้าลง นอกจากนี้การผลิตไลเปสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันก็แทบจะสิ้นสุดลง การรวมกันของปัจจัยนี้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสำหรับคนงานอเมริกันหลายล้านคนในแต่ละปีผลผลิตลดลงและเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคและค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่สูงขึ้น
  • งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า LDL ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมเซลล์ไขมัน เมื่อระดับ LDL เพิ่มขึ้นความสามารถของร่างกายในการสลายไขมันจะลดลงและพนักงานมีแนวโน้มที่จะกักเก็บไขมันและเพิ่มน้ำหนัก การวิจัยก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่าการปลดปล่อยกรดไขมันจากเซลล์ไขมันช่วยเพิ่มการผลิตสารตั้งต้นของ LDL สลายไขมัน  ด้วยเช่นกันดังนั้นผลกระทบเชิงลบจึงส่งเสริมการดำรงอยู่แบบวงกลม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าระดับ LDL ที่สูงขึ้นเพื่อส่งเสริมหลอดเลือด

ในตอนแรกฟังดูเป็นเรื่องไกลตัว แต่อาจทำให้เกิดข้อโต้แย้งที่ว่านายจ้างกำลังสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้กับคนงานโดยไม่เจตนาโดยไม่อนุญาตหรือกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวทางร่างกายมากขึ้นตลอดทั้งวัน

พนักงานส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าเมื่ออายุมากขึ้นอัตราการเผาผลาญของพวกเขาจะช้าลงและการลดน้ำหนักจะทำได้ยากขึ้นอย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าวิถีชีวิตที่อยู่ประจำทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วงเวลาที่ไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานจะส่งผ่านแคลอรี่ไปยังร้านค้าไขมันมากกว่าที่จะเผาผลาญกล้ามเนื้อเป็นเชื้อเพลิง สลายไขมัน  คำตอบดูเหมือนชัดเจนกว่าที่เคยเพื่อที่จะลดน้ำหนักพนักงานจำเป็นต้องย้ายมากขึ้น

ไม่มีคำตอบเกี่ยวกับกระสุนวิเศษ แต่เป็นที่ประจักษ์ว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ได้ใช้งานคือการเพิ่มระดับของกิจกรรม โต๊ะทำงานบนลู่วิ่งเปิดโอกาสให้พนักงานทำงานลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพโดยไม่ต้องออกจากที่ทำงาน